0:25 *火曜日 → 水曜日
先日私は風邪を引きました。喉の痛みと鼻水と微熱がしばらく続きました。
今日は７月７日水曜日ですけど、先々週の金曜日から先週の水曜日まで微熱が続いていました。
高熱ではないです。３９℃とか４０℃とかの高い熱、高熱ではありませんでしたけど、
３７．５℃ぐらいの微熱、普段よりもちょっと高めの熱がしばらく続きました。
私の普段の体温、平熱は大体３６．５℃ぐらいなので、まぁいつもよりちょっと高い熱ですね。
微熱が続いていました。
もちろん５日間ずーっと熱があったわけではなくて、上がったり下がったり上がったり下がったり、
ちょっと下がったなぁ、ちょっと良くなったなぁと思ったらまた上がったり、
ちょっと良くなったなぁと思ったらまた上がったり、を繰り返していました。
私よりも先に娘が風邪を引いていて、娘は高熱が出たんですけど、私はその娘の風邪が移ってしまったようです。
熱はもうすっかり下がって平熱に戻りましたが、今も少しだけ鼻水と頭痛が続いています。
まだ少し頭が痛くて、鼻水が出ます。
体調不良が結構長引いています。
皆さんはよく風邪を引きますか？
風邪を引きやすいですか？体調を崩しやすいですか？
それともいつも健康、いつも元気ですか？
風邪を引いたらすぐ治りますか？それとも長引きますか？
私は大体、２ヶ月か３ヶ月に１回、２，３ヶ月に１回、体調を崩します。風邪を引いたり、頭が痛くなったり、それから胃が痛くなったりします。
以前は体調を崩しても、すぐに治っていました。すぐに良くなっていました。
微熱があっても、頭や胃が痛くても、一晩寝て次の日の朝になればすっかり元気になっていました。
回復していました。体調不良があんまり長引くことはありませんでした。
一晩ぐっすり眠れば次の日にはまたいつも通り、普段通り、仕事もできるし、
えー、料理や掃除や洗濯などの家事もできるし、子供たちの世話もできるし、普段通りの生活に戻ることができていました。
以前はそういう自信がありました。私は体調を崩しても一晩ぐっすり寝れば回復するから大丈夫、
次の日の朝には良くなってるから大丈夫！という自信があったんですね。以前は。
それが最近はなかなか一晩じゃ治らなくなってきました。以前と比べると、体調不良が長引くようになってきました。
なぜでしょう。どうしてですかね。歳のせいでしょうか。歳をとったからでしょうか。
私は今３５歳です。３０代半ばです。まだまだ若いと思います。まだそんなに歳ではないと思います。
でもそれでもやっぱり２０代の頃に比べると、体力も落ちているし、疲れやすくなっているし、
免疫力、病気のウイルスと戦う力も下がっているんじゃないかなぁと思います。
今回それを実感しました。そして気をつけよう！と思いました。
うん...やっぱり体調不良が長引くと困ります。体調が悪いとこんな風に動画も作れないので皆さんにも申し訳ないです。
それに夫に対しても、申し訳ないなぁと思ってしまいます。
私たちは普段、料理や洗濯や掃除などの家事とか、子供たちの世話を協力して、分担して一緒にやってるんですけど、
私が体調を崩すと、全部夫一人に任せなくちゃいけなくなりますよね。
夫が一人で家事も子供たちの世話もしなくちゃいけなくなります。そうすると夫が大変です。
夫に負担をかけてしまいます。なので悪いなぁ、申し訳ないなぁという気持ちになります。
疲れが溜まったり、体力や免疫力が落ちたりしないように、
普段からよく食べてよく寝てなるべく運動をして、健康に気をつけて過ごさなくちゃいけないなぁと思いました。
今日はこれでおしまい。またね！
