Migraine 片頭痛

こんにちは。

この前まえ、ものすごい頭痛ずつうで寝込ねこんだ日ひがありました。

頭あたまがズキズキずきずきして、割われるように痛いたかったです。

頭痛ずつうだけじゃなくて、吐はき気きもありました。

そして何度なんどか嘔吐おうとしてしまいました。

私わたしはもともと頭痛ずつう持もちなんですよ。

頭痛ずつう持もち。よく頭あたまが痛いたくなります。

でもここ最近さいきんは、ずっと調子ちょうしが良よかったんですね。

頭あたまが痛いたくなることは、ほとんどありませんでした。

でもその日ひは、久ひさしぶりにものすごく激はげしい頭痛ずつうに襲おそわれて、自分じぶんでもびっくりしました。

おそらく片頭痛へんずつうだったんだと思おもいます。

片頭痛へんずつう、つらいですよね。

皆みなさんの中なかにも片頭痛へんずつうの方かた、いらっしゃいますか？

私わたしはもっと若わかい頃ころ、２０代にじゅうだい前半ぜんはんの頃ころ、片頭痛へんずつうがすごくひどかったんですよ。

一時期いちじき、２４歳にじゅうよんさいから２５歳にじゅうごさいくらいの頃ころ、その頃ころは毎日まいにちのように頭あたまが痛いたくなってました。

当時とうじ私わたしは会社員かいしゃいんでした。

会社かいしゃに勤つとめていたんですね。

で、その頃ころ、仕事しごとのプレッシャーぷれっしゃーとかストレスすとれすがかなりあったんですよ。

だからおそらく、仕事しごとのストレスすとれすが原因げんいんで頭あたまが痛いたくなってたんだと思おもいます。

その証拠しょうこに、その会社かいしゃを辞やめた途端とたん、不思議ふしぎなくらい頭痛ずつうがなくなりました。

それ以降いこうも、例たとえば疲つかれてる時ときとか、寝不足ねぶそくの時ときとか、雨あめの日ひとか、たまに頭あたまが痛いたくなることはありました。

でもここ数年すうねんは、今回こんかいみたいなひどい片頭痛へんずつうというのは、ほとんどありませんでした。

片頭痛へんずつうが起おこるきっかけは、いろいろあります。

例たとえばさっきも言いったような、ストレスすとれすとか疲つかれ、寝不足ねぶそく。

あとは天気てんきの変化へんかですね。

雨あめの日ひとか、よく頭あたまが痛いたくなるって言いいますよね。

他ほかにも、水分すいぶん不足ぶそく、水みずをちゃんと飲のんでなくて水分すいぶんが足たりないとか、あとは朝あさごはんを抜ぬいた、朝食ちょうしょくをちゃんと食たべなかった。

そういうことが引ひき金がねとなって、片頭痛へんずつうが起おこるんだそうです。

ま、いろんな原因げんいんがあるんですね。

人ひとによって、または同おなじ人ひとでも、その時ときによって、片頭痛へんずつうの原因げんいんは違ちがうそうです。

それからきっかけは１ひとつとは限かぎりません。

１ひとつだけじゃなくて、様々さまざまな原因げんいんが重かさなって、頭痛ずつうが始はじまるんだそうです。

ちょっとこの前まえの私わたしの話はなしに戻もどりますけど、私わたしの今回こんかいの片頭痛へんずつうの引ひき金がねとなったのは、急きゅうに激はげしい運動うんどうをしたことだと思おもっています。

急きゅうに激はげしい運動うんどうをしたせいで、頭あたまが痛いたくなったんだと思おもいます。

その日ひは家族かぞくみんな休やすみだったので、朝あさから家族かぞく４人よにんでラウンドワンらうんどわんっていう施設しせつに遊あそびに行いったんですよ。

そこは、いろんな室内しつないスポーツすぽーつが楽たのしめる場所ばしょです。

私わたしたち家族かぞくも、バレーボールばれーぼーるとかバドミントンばどみんとんとか卓球たっきゅうとかローラースケートろーらーすけーととか、いろんな室内しつないスポーツすぽーつを楽たのしんでいました。

そこで夫おっととバトミントンばとみんとんをしたんですけど、その時ときちょっと本気ほんきになりすぎてしまったんですよね。

軽かるくポーンポーンぽーんぽーんってゆっくりバトミントンばとみんとんをするんじゃなくて、結構けっこうガチがちで、本気ほんきで夫婦ふうふでバトミントンばとみんとん対決たいけつをしてしまいました。

私わたしは普段ふだんそんなに激はげしい運動うんどうをしません。

普段ふだんはストレッチすとれっちとかウォーキングうぉーきんぐぐらいの軽かるい運動うんどうしかしていません。

でもその時ときは、もう久ひさしぶりに、「はぁはぁ」って息いきが上あがるぐらい動うごきました。

ほんの１５分じゅうごふんぐらいだったんですけど、普段ふだん激はげしい運動うんどうをしてない私わたしにとってはかなりハードはーどでした。

まあでもその時ときは、「はぁはぁ」って疲つかれたけど、楽たのしかったんですよ。

バトンミントンばとんみんとんをしたのが午前中ごぜんちゅうです。

朝あさです。

その日にちの午後ごごになって、ものすごい激はげしい頭痛ずつうがきました。

ズキズキずきずきして頭あたまが割われるような痛いたみが、何時間なんじかんも続つづきました。

そして何度なんどか嘔吐おうともしました。

その日ひは、もうお昼ひるからずっと横よこになっていて、で、結局けっきょく次つぎの日ひの朝あさに体調たいちょうが戻もどりました。

元気げんきになりました。

で、「なんで急きゅうにこんなに頭あたまが痛いたくなったんだろう。最近さいきん片頭痛へんずつうなかったのに」って思おもって、ちょっと調しらべてみたんですね。

そしたら、急きゅうな激はげしい運動うんどうが片頭痛へんずつうの引ひき金がねになることもあるっていうのを知しったんですよ。

で、「ああ、あの時ときのバトミントンばとみんとんか」って思おもいました。

はい。あの...やっぱり普段ふだん全然ぜんぜん運動うんどうしてないのに、急きゅうに無理むりをするのは良よくないですね。

うん、今後こんごは気きをつけたいと思おもいます。

あと実じつはですね、ちょっと心配しんぱいなのが、うちの娘むすめも片頭痛へんずつうがあるんですよ。

まだ７歳ななさいなんですけど。

娘むすめも、疲つかれたり寝不足ねぶそくだったりすると、すぐ頭あたまが痛いたくなるんですね。

で、ひどい時ときは、何度なんども吐はいてしまいます。

まぁ、疲つかれたらできるだけ早はやく寝ねかせたり、一応いちおういろいろ気きをつけてはいます。

できる対策たいさくはしています。

でも、それでも結構けっこう頻繁ひんぱんに起おこるんですよね。

だからこの前まえ、娘むすめを病院びょういんに連つれて行いってみました。

そしたら病院びょういんの先生せんせいから、おそらく片頭痛へんずつうだと言いわれました。

そんなちっちゃい子こでも片頭痛へんずつうになるんだ...ってびっくりしたんですけど、小ちいさい子こでもなるそうです。

片頭痛へんずつうって遺伝いでんするんだそうです。

遺伝いでん。親おやに似にるということですね。

親おやが片頭痛へんずつうだと、子こどもも片頭痛へんずつうになりやすい。

親おやから子こへ遺伝いでんします。

実じつは私わたしだけじゃなくて、夫おっとも片頭痛へんずつうがあるんですよ。

両親りょうしんとも片頭痛へんずつうだから、娘むすめにも遺伝いでんしちゃったのかなと思おもいます。

片頭痛へんずつうは完全かんぜんに治なおるものじゃありません。

でも、生活せいかつの中なかで気きをつけて、対策たいさくをして、頭痛ずつうを減へらすことはできると思おもいます。

片頭痛へんずつうが起おきにくくすることはできると思おもいます。

私わたしもそうですけど、娘むすめもいろいろ対策たいさくをして、上手じょうずに片頭痛へんずつうと付つき合あっていけるといいなと思おもいます。

皆みなさんはどうですか？

片頭痛へんずつうはありますか？

片頭痛へんずつうがある方かたは、どんな時ときに頭あたまが痛いたくなりますか？

片頭痛へんずつうがなるべく起おきないように、どんな対策たいさくをしてますか？

よかったらコメントこめんとで教おしえてください。

今日きょうは片頭痛へんずつうについて話はなしました。

今日きょうはここまでです。

バイバイばいばい。